産後太りと骨盤のゆがみについて
産後は骨盤が開いた状態になります。赤ちゃんが今まで入っていたのですから、広がってしまうのは無理もありません。日が経つにつれて元に戻りますが、戻りにくい骨盤の人もいるようです。 骨盤を開いたままにしておくことで、産後は疲れやすい体になってしまいます。ゆがんでしまうことでおしりが大きくなったり、体重が増えやすくなってしまうこともあります。産後太りが激しいという人は骨盤のゆがみが原因かもしれません。骨盤が広くなることで、姿勢も悪くなってしまいます。足も広がり、いわゆるＯ脚になることもあります。骨盤が正常な場所にないことで、足や腰といった関節部分に負担がかかります。出産後に腰痛になったり、肩こりや頭痛になりやすい体質になってしまいます。
お勧めなのが出産後の骨盤矯正です。半年が過ぎてしまうと、骨盤は固定されてしまいます。ですが、できれば数か月たってからの、早めの処置が良いでしょう。骨盤をゆがんだままにしておくと、やせにくい体質にもなってしまいます。食べる量を減らしてもやせないのは、内臓の働きも弱くなっているからです。運動や食事制限でダイエットを始める前に、まずは骨盤の矯正から始めてみましょう。出産前よりきれいにやせることができます。
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